- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：1488 天
連續簽到：10 天
|
1.
$ K5 S% \# \* A+ ~! m红薯苗去皮去叶子，折成段
* \% ]/ o' Q, t* F& x2 d![]() $ a- z' J" Y! B5 N1 R* J/ x
2.7 ]/ o! l- Q& \4 F+ T
洗净，沥干水份
/ l+ {$ k' J+ |' c; |- E# d![]()
' A q- N4 L& F- f- D6 i; \ f3 A; y3.1 d9 r( i+ }; Q7 J7 H. ?/ L; `
辣椒洗净切碎，大蒜籽去皮洗净切碎
1 r6 |; w2 D3 E! W2 H( a {! @![]()
[, \$ ~5 j- J4.* k! j$ R0 l8 G9 j0 l; Q' b( A$ F
瘦肉洗净切薄片，放点生抽、料酒搅拌均匀，腌制片刻
) y; ?0 p' X5 F `) l' c& x- o![]()
7 R. ~ D. [! {/ {/ F R+ X1 ^3 a9 {5.# R5 k4 Z1 n3 _2 ^) }& ~2 H
热锅倒油，放瘦肉炒至变色
* k) K3 P! N, H- N7 |![]()
, I5 S4 A. h# | `0 U1 n6. i3 u3 U5 f4 n, R# U& I
放大蒜籽、辣椒碎翻炒均匀5 G, `* E/ [( u# o! N! j* }
![]()
5 O: }2 `# K! I1 o" @3 q7.1 p* u% t7 L2 @, ?; Y
放红薯梗翻炒均匀，再放入盐、生抽蚝油翻炒均匀，起锅装盘即可
5 J; E! |% b, k0 z![]() $ Y2 [# b- l s+ s0 H
0 D& [- Z3 t4 v
![]() , Q8 k) w& ]- D r
7 m6 S4 J, }7 r5 W' E% m; c$ E
![]() 8 b. }1 m# X" d% s$ B
烹饪技巧3 o- @) L0 v# A: A
瘦肉腌制片刻更入味，炒出来也不会变老！红薯梗大火快炒片刻即可出锅，不要炒过头了哦！
0 n; v9 s* U l, _5 f |
|
發表於 2017-6-13 23:18:58
收藏
贊(