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肉沫四季豆主料:猪瘦肉,250g;四季豆,100g;胡萝卜,50g
* y, O9 { P5 _* n: I) q& T辅料:淀粉,1勺;料酒,1汤勺;生抽,1汤勺;老抽,1勺;白糖,1茶勺;姜,1小块;大蒜,2瓣;盐,适量;鸡精,适量
: \+ b- S% o4 X* }肉沫四季豆做法步骤
! f" O4 ~) C/ a$ E1.材料准备好;# L2 }- f0 \8 }6 Q2 N% y/ `9 m
2.猪瘦肉剁成细沫,或用搅拌机搅打成泥;
- V0 Y: x' v" g% n: p3.胡萝卜去皮切成丁,姜切丝,大蒜剁沫;! E. m" V: w/ b! V( Q* C( v% V
4.肉沫用淀粉腌制10分钟;( `, ]( s" T% P: `
5.锅内入适量水烧开,下四季豆焯至断生后捞出;1 `8 `' p7 N/ P$ Z
6.把四季豆切成三公分大小的豆丁;* s) k; U! b$ G0 Y, Y+ ^
7.锅内入适量油烧至六成热,下入姜丝蒜沫炒香,下入肉沫;% i" d- R! b, L. c1 a9 s# b
8.加入料酒、白糖、生抽、老抽等炒至肉沫均匀上色;4 k4 d+ [* \* [- Y) S. t
9.下入胡萝卜丁翻炒;
( t$ z, e1 t' W: d+ V10.下入四季豆丁继续翻炒;
# o5 \3 D3 {% g9 A$ T: q11.最后下入适量的盐和鸡精炒匀;2 t3 r; }7 d- u( i3 T- o! _
12.出锅
7 s6 Q' b+ ?. L0 Y0 C做法小窍门1 [9 J2 N6 ]0 g5 {1 t
烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。3 i* j D' z1 G! X. r2 J \) O
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