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爆炒猪肝
- ]! n4 E1 b! n- ]$ i4 R z' K5 z主料:猪肝200克* m9 e: ]. P0 y$ K2 ]
辅料:胡萝卜半个、红椒半个、蒜苗2根7 K6 l! t" m5 ?9 C0 j
调料:食盐3克、醋半小勺、鸡精少许、姜3克、蒜3瓣、料酒2大勺、生抽1大勺、老抽1小勺、香油少许、水淀粉2大勺、植物油适量、小葱2根
z4 h4 M: R6 }% n1 ]7 b爆炒猪肝的做法
' G, c/ ?! X! \# a7 B6 I1.将整块猪肝用清水洗净切成片,加入A料拌匀腌制10分钟左右
" M3 z- T% G6 l W) H, v2.将葱姜蒜切末- Q& f& Z4 H# g& k! @
3.依次加入除植物油外的B料,调成碗汁0 t) c, |, e$ Z7 a& m2 g
4.将胡萝卜和红椒切象眼片,青蒜苗斜切成段
& u ?9 F/ x$ I5.锅入油,炒香青蒜白
# D2 D/ o0 n% X' c9 A1 R# D6.加入猪肝大火快炒% z9 o( ?9 k3 s, M% S, {+ K6 I
7.加入胡萝卜和红椒片、青蒜段快速翻炒7 m1 f/ z6 G) O1 I
8.最后倒入碗汁翻炒片刻即可
9 s" ^2 O4 ~% X1 Z9 S爆炒猪肝怎么做好吃/ [9 d3 F3 m1 w& c
原料:猪肝、青椒一个、红椒一个、蒜苗5根、
( {$ e: }& n( Z0 u调料:油、盐、酱油、花椒、生粉、料酒
) _0 `1 b+ J. G8 ~6 r( }6 L3 d) l2 y' e7 A爆炒猪肝的做法8 J+ }) y; A* R% g% e3 @+ x
1.猪肝切片,用清水洗去表面的粉质,大概洗3遍左右。
$ e6 o( ?& h2 Y2.在洗好的猪肝里面加酱油、生粉、料酒搅拌均匀,腌制10分钟左右2 X2 E) f# r6 q& R* Q$ c
3.青椒红椒切块,蒜苗只要根部,斜刀切小段。
" {( ~+ m- \: `# `# c1 A4.腌制好的猪肝如果水比较多,建议用把猪肝过筛,滤掉多余的水分再下锅翻炒! k: n g- V8 _, a4 ?$ h+ v/ `+ B- b
5.热锅热油,需要大火烧到锅中冒青烟了位置,哈哈!家里是无烟锅的省略我这句。放入腌制好的猪肝大火翻炒至变色,马上盛出。, r/ D6 C! L4 E
6.生姜切细与青红椒和蒜苗放入锅中炒香,加少许盐、鸡精翻炒均匀。
. ^# P: e4 D) {5 \0 P3 k9 X7.加入炒好的猪肝,大火翻炒1分钟,可以享用啦。# A/ r7 W& w6 Q1 L" b* K2 `
猪肝选购技巧$ e; z H4 J G C+ A
1.粉肝、面肝:质均软且嫩,手指稍用力,可插入切开处,做熟后味鲜、柔嫩。不同点,前者色如鸡肝,后者色赭红。
* M' c. r1 Z7 e9 C: q. r6 I2.麻肝:反面有明显的白色络网,手摸切开处不如粉肝、面肝嫩软,做熟后质韧,嚼不烂。+ S1 n8 k$ K+ ^) N" A' F3 o. ]
3.石肝:色暗红,质比上列三种都要硬一些,手指稍着力亦不易插入,食时要多嚼才得烂。4 S2 d% k9 T+ I' E' d
4.病死猪肝:色紫红,切开后有余血外溢,少数生有浓水泡。倘不是整个的,卖者挖除后,虽无痕迹,但做熟后无鲜味,因打汤、小炒加热时间短,难杀死细菌,食后有碍身体健康。
: r' q3 z9 W9 T; f+ i, o猪肝做法小贴士$ }9 b- I0 {2 p$ C- E
1.肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟;% N; y# l ]' R% y6 @' n( ^& ~
2.烹调时间不能太短,至少应该在急火中炒5分钟以上,使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好;
* z/ G+ [" Q" y$ j3.猪肝常有一种特殊的异味,烹制前,首先要用水将肝血洗净,然后剥去薄皮,放入盘中,加放适量牛乳浸泡,几分钟后,猪肝异味即可清除;
% j- d& j' C/ e: r! [! b, t4.猪肝要现切现做,新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出,不仅损失养分,而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上,影响外观和质量,所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀,并尽早下锅。
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