常对着电脑的人最好吃点什么？

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" D) H2 l& q( z7 Q4 C% ]% Q4 f        常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： : K5 h; L$ I5 S3 j" q" k       1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 　    2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。        3.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 　    4.吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 : {# T% j) @7 Z' ~; U! [+ |; m 　    5.吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。