提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了
$ Q: Y3 m) x  m; ]- @3 G" M# m* ~# ~
在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

; C4 D& ?6 z) b: b
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
8 W, ]7 [  ?; |" C) ^+ v
2 x8 c0 t+ ~( [唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

24个坑人的“养生常识”
  e9 J$ [2 w/ v* h  f* @* ]2 s
一、蚊子喜欢O型血？

3 k3 f% W, C1 I' @6 y- z$ A% B% R别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
0 X6 I7 Z# u9 q; Z
+ L3 ^2 `1 Q( k' t! `# {与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

$ F- v9 v& }: f二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
/ E% ?! g% a' d) L% G0 y: t- F! K
2 Y4 Q( d7 O  `0 v痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
' J( L# x: q8 \' A' [, x3 j: f  n
! ~8 o% s- Z7 T7 K4 ^7 n) w! p' K理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
/ B% r3 c0 [, b$ I1 a
0 e8 J4 g" Q. O- Q; T, g8 \7 P9 d其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
$ ^# }4 H# ?2 s# ?- |, i
三、最好的运动是“走路”？

走路过度：毁膝盖。
7 p- @% r, d8 l- x( A  v) S' U- A
比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
& h3 \$ F  L1 x; Z8 v0 P- r$ I0 u. q
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
/ Y3 i  a8 `7 V4 r) D+ B
2 @# m6 |& ]% R. I- T之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
* _* V/ K7 r! u$ S3 u2 ?7 y; p  o
而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
$ V1 \: U& T0 `& ^1 T
8 R. L6 D4 [$ ~( D身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
! }0 l/ p: P6 O% q% M
五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？

4 F- G. V( g, E/ @# [
& |7 ^2 `+ n$ J$ N$ {& L目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

5 u5 m! b+ U$ T, ~! E4 C人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

9 L) M# G9 |: j! E) ]7 X- W- k' |5 S总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
& ^  n* b' u  |0 u1 ^4 a0 i2 E
一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
6 P+ h. c$ j# J7 U
六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
7 g! l( N; {* k( P1 D
( q  W5 S1 J2 m% q. D睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
" q8 {& n9 ~  Q6 E5 k+ F2 v
. {( ^/ L( z* f. M% L但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

; W5 p; S& p1 i1 R. j七、「包治百病」的保健品，真的有用？
1 }6 [/ x0 g, b
保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？


, U4 M5 A" a$ A( q& W5 w黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

" A/ D0 U: O( z九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

2 X" m3 e7 \: h& n无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

" u0 A! c  }( |所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
! @( f5 L" B* Q+ `: |' X" [
十、牙膏+阿司匹林治脚气？
" y( d, c& U; ~- P
4 R1 ?- [0 C1 c; N  U牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

" S( p* D  \. J, B/ N4 j$ P十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

% n% U( }! D4 f5 p  p( ^) w洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
' U) i' R- t5 D, D# ?

: \/ {; I* s. S" I+ [且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
! ?" u3 G; v$ q& }
5 A- }3 s) H" y/ c2 Y* I- X开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

. ?3 D  q# b# v; x如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

十三、生姜擦头皮，头发会再生？


生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
& Z- R3 p4 }' a& E
十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
4 G8 ^  ~9 W% E0 V8 @0 e. u' s* G
我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
( ^& u5 s  k( V2 Z/ x/ w7 q
十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

2 z$ H8 d) d" S  U' J想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？
5 Y5 F3 z) P1 m5 J1 _# @
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

) O3 X0 r8 T$ C. A* \真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

/ s: Z; M# |; Q2 Q9 X# S% K并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
3 \- K3 f0 K. w
) u! r3 Y. Q" w9 _) K/ [9 K十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
4 W  A/ k# A  s$ Q/ J. k
二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？
# R# M8 f9 I: P5 K6 J/ w2 R& g" v" Z
在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

, o5 I* |" ]' u: r5 U% j- j& }/ J
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

1 D: I* q) Q* L唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
% Q. Z" }  s( K, T% }
就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

# e8 ^$ v2 c) S! p24个坑人的“养生常识”
0 C2 o) {1 v" l0 u% u; S6 Z
一、蚊子喜欢O型血？
5 H- z+ F( M  I( V
别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
- v6 A: \7 {8 _4 M- `; v+ i
与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
+ Y. _  B" w9 s/ r3 ^- i. ?+ s
; G  {3 `9 t3 H, {3 T5 C二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

+ F; L- X% |( F' Q* r, U理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
' P+ ~  a3 @5 x, t( M% _) j+ R- O
8 F- d6 b+ m* V2 c6 I% N三、最好的运动是“走路”？
; a* E) |, H  b, t, ~" z/ I
& y* n/ i! i. e走路过度：毁膝盖。

比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
: u/ r  Q; ?, e  a% S
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

. P3 L% c3 ^' `, ^# A" W# i之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
: J! r) Z, k/ e' \5 ]; ?
" |5 n9 z: C# ^4 P# f/ f1 I3 S, W而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
8 u. M$ a. l3 O* m! i2 A$ ^
身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
! F3 M. v# M7 }. q
五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
+ }4 X- T( t" I. q
7 P# t/ G( \% ]$ s+ _6 P
目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

; c/ C* f. X+ B$ e% [' q人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
& E7 a, g; [! M1 H. O  J6 K
总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
$ z. H) h4 Y8 Y) u- T# r
一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

" T6 Q0 y( H7 V6 R& b' O睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
! n! D' c8 @9 S7 ^. d: \+ S% O7 n) I
0 h9 `2 k/ R( @5 x- s4 L" ~, l七、「包治百病」的保健品，真的有用？
* G" l/ _2 U  u1 A( n
保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
' b( }4 _: O( b  ~; d0 B$ Y
八、吃黑芝麻能让头发变黑？


黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
  ~* g( v0 m6 h& C& y
: ]5 h6 ]2 J7 z, Y/ |' F2 H" c# _6 ]此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
, F  u9 v; B- J! ^
+ |! e$ e. p% f% y. S: I九、长头发会吸收营养，变笨？

+ W- V" c2 J2 t7 ~6 v; r这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

" P/ l$ E  \  d/ R5 c5 y十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
( H. k% D. z8 R# x
脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
1 [4 `; i# y9 v
洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

& o. ?4 ]" l. {3 F1 V7 t; ?- ^洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。


+ Q) {% ~! U9 r' L' r. B且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
; B( `: x" G! T4 t( ]
; O6 D$ F, z- R9 U$ z' L1 v开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
* N' e$ R: A! g  e
  X5 G1 F& E: M+ Z9 d8 |如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

十三、生姜擦头皮，头发会再生？


" n3 d: a0 h3 G, }* _8 Z生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
3 [1 x8 j9 D; ]0 f. P
3 e! q& H8 }: s* d9 ~" [' z/ L4 n十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
3 e# ^! n3 z5 f& y2 ~
我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？
2 I  e: \& o4 |1 C
0 x, Q  u' T1 V. G$ ]* \老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

! r1 G3 H% W# A' f- |; D红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

$ G: V  \/ g/ W. U. P想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

. Q+ `( h/ [) ]  A0 p! m: p- G1 w十七、千滚水不能喝？
+ t  _0 f8 h2 }" ^3 `
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
1 c6 s+ F7 S% c7 R: e) Y
真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

: s) c% d; r( j* l2 |7 t; E0 K# @9 d十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
$ N2 _/ D* q' r7 b  ?) r' o- A
0 h9 x% w6 A: V  S0 k% a并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

1 N  q2 L5 n8 \; [9 U" n5 l十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
6 a  a. e2 g# h: E
# w# p# @& S0 ]5 r3 j7 h: g罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
+ x- l+ l6 l$ L1 e/ A
; h3 t9 m- h% ]2 m8 p2 L. ?) Z二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
! y# S% f% V9 b6 ?( i
$ b9 V2 D* C. m4 r7 [2 F宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
* C4 ~/ y( L& {, y
5 {- N/ K2 v# n4 j8 L+ K( y符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

+ l9 Q; b- H4 s. V  W二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

台灣找茶一夜情外送

外約俱樂部專屬LINE:KU52020
  k5 t! G( \( b) k5 U
外約俱樂部專屬LINE:KU52020

看照網址:http://site-2722202-5994-292.mystrikingly.com
, l- F: h( k7 p' X- }1 J
看照網址:http://www.te59520.com/
* T' J8 N% d# J% d
【加入主動敲我喲 更多好妹等你來】
+ o5 [, d: m  {3 J% }8 e
3 E& m. E" z) k3 T6 l; {% M4 O3 v鐘點一夜情在台灣
這個充滿慾望的城市
  k" ~$ l" K0 C1 Q雙人床還在一個人睡嗎？
& v. @% {. |! S: Z; f" ~9 ^! C乾澀的DD需要一點愛液的滋潤
妹妹的愛液就像雨水
葛葛想要出現在她濕的每一夜嗎
激情的午夜給你的一個浪漫的邂逅適時點杯台灣好茶
新鮮出爐的好茶 等你來泡 ！！絕對驚艷
* a6 f' W8 p  |' y5 f% i打開LINE 加LINE:KU52020
' w8 O$ y$ D( D6 k, j8 a  F你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~
( Q$ x( X: U* t6 @8 t  C