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[五花八門] 天天一湯匙堅果 吃出抵抗力

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發表於 2020-3-28 00:01:00 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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充分且均衡攝取營養能提升身體抵抗力,有助抵禦病毒感染。堅果種子富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等營養素,建議每天可吃1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子,就可以達到營養的建議量,吃出抵抗力,預防心血管疾病等慢性病發生。
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