提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
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这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

# K0 }( F* V8 k唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
- [$ l! p7 y- G0 b* H, b# g
1 O5 y- {* j1 x. Q: C& p. O3 i! C4 B# Y就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

! a- _/ T6 I! e. n24个坑人的“养生常识”
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& i) S; A( P0 w' Y5 u- Z一、蚊子喜欢O型血？

  A! r$ X3 {, M4 b5 A别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

! k$ V* G: A" {6 U& Z- D0 X二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
4 [2 A' a: j0 u1 f# g
1 c7 i  @$ m# ~0 w3 q# b痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
$ |' B% `7 K, n  `4 u, e
3 L9 s  u( E, X9 b& T9 j$ j理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？
' V  E* Q& C% X8 V
2 q( m4 m' k4 t0 B2 G3 q# P走路过度：毁膝盖。
) j0 q. s9 y" q% C- }
  Q. f# E8 D: k; z9 p比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
' B) ?1 z# G" a! J* c
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
7 Y% B% }& ]4 F) A6 u1 [$ b8 U
! |  X* L/ h& ~# }) ~+ s/ ^+ p四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

7 ~0 x/ Y5 e3 x7 y之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

! b  E6 {' Y8 k. y9 Q8 s6 H- H身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

/ z0 L8 ~" v, G, a  Z* U* `# c5 I, d五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
* D2 G$ {; [! Q+ ~
7 K* M& m6 C: P$ r
* f- x/ W) s: ^- B4 @目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
8 Z- [5 W& b. n; d9 p1 Z2 L
* M  l) R7 P( ?- @人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
; y5 `1 {& K( m/ n
2 ^! H7 H% B! v( S总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
( Y' e0 n! N+ f) i  S/ k
- @; l# M+ K1 v2 Q$ h: f六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
5 q4 r- \( q8 F$ p
% F' P* d/ _. H, v睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
9 ^5 z- V# v7 S' z
七、「包治百病」的保健品，真的有用？
  }" Q# j, b7 S/ y
保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

1 n7 Y) w! A/ |1 r. @0 Y; [八、吃黑芝麻能让头发变黑？

* O0 M' r# g# }; L: r$ T
8 [9 c4 {' ?( v3 Z5 F黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
( e3 E0 w* g+ b; l) T
4 g' q% P, q; ^九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

7 U3 m* {9 Y! ~1 V所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
! t4 E; ^( G  l) j7 Z
十、牙膏+阿司匹林治脚气？
- h/ J. j8 ~) U) o/ b: h2 S
牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
0 j. ]$ `0 X( h6 K6 s
脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

) T# F! f0 I: y/ v* f( B% w十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

4 I8 b& M# W8 H! U洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
' t9 W" B0 T) l; @) J5 E. [5 l
9 E3 I0 w/ K# _5 M
/ q* b! f" K" P9 S1 A( k3 k且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
0 R: O' f1 d( b9 ?
8 R) t8 |5 f7 L* B十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

# W6 C! |5 N( o' I如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

# [. `; d6 K3 s9 i所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
, a# w1 i' L3 N4 M+ ]6 ?$ ~7 C3 J
8 H' i# Z8 X  Q% v; z0 Y十三、生姜擦头皮，头发会再生？

* u% G- R# u2 f% o
生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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/ F; t, S* V- K. s. S十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

+ A* b* q, U6 v; ?我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？

% H- l" f% I1 y6 ?8 }8 G老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
$ _" g9 F& h9 {1 \- q& P. R
十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
' Q/ z7 r0 L" p+ }
4 q& l2 O9 j7 _  C" s3 F想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
3 y, @6 R5 E4 i  j6 G
/ H% T6 Q3 }8 N/ |2 V5 V/ T十七、千滚水不能喝？
, }8 h2 V, R9 A1 P
3 i5 R  q6 u; a! `; w9 Z. J7 {脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
6 H( B3 n% H  W
真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
% _& T0 W! f9 O* Q8 y; A# q
十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
% V2 w& p$ B1 I& u3 [
/ F9 w0 p4 V1 o罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

5 r( F# `+ k. _! K! Q0 F宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

- I$ M6 m- Q) k9 d5 E- I符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
, x, ]# v* t' ^7 F) y3 ?: E) G- M
二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

- [# H8 D$ A1 X2 ?; i6 f9 y$ t在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
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- _: `* `" D! W4 s/ M这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

24个坑人的“养生常识”

一、蚊子喜欢O型血？

, v$ {0 v- o. P. Z+ g别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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$ @! t8 H5 C" e与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
6 k' [* o$ g# h- h; m4 ?
理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
: H% O" s( g: t, y
! q9 \' c0 o, H3 V! e. ]% f' y其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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三、最好的运动是“走路”？
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0 w9 O0 M# ?) i2 j走路过度：毁膝盖。
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比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
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4 T' X. t4 k4 j& D; n) M& b  A; T. U正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
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四、身体一直不发烧，代表身体不好？
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发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

6 k1 |' ]% s9 @6 X1 f7 [& G之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
! e/ F8 a3 I" C+ I: P: n
7 k8 [, ~$ B. A: n( A身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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" V( \8 n) x2 w目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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, J; v' {5 K/ O  p6 v总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
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六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

2 S/ P; A1 @3 W. x但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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) I* \6 M- ]# ], E七、「包治百病」的保健品，真的有用？
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; H6 x9 B0 _' F# e5 o保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？

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黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

6 d/ ~' R7 ?& O- `此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？
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, x' r, X" k6 S6 y) l: G' G% c这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

$ U: r1 n' P5 e: y0 F* D! Q无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

; S2 r& t  @' m$ J4 P所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

2 F0 o8 S0 G# O! f1 d脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
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洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
9 m) y/ @$ q5 W: t. q1 j# Z
# Y# L. d) j7 X/ S
且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

0 v" `4 `6 k; Y7 I% x- R十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
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如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
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! r" N+ ?& Q! U$ q8 c. _( O) g所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
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十三、生姜擦头皮，头发会再生？


- O2 _6 p2 I  x$ W4 C, c生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

* z0 J/ e7 V* |  `我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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7 `: w* V( U  Y十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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$ n( D+ D5 ], D2 e十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

/ W, @+ Q( q1 H3 Y红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
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$ u5 }2 R! T  |想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

6 ?: Z8 ?' I, N% O十七、千滚水不能喝？

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

8 j3 |; ]7 X5 i1 e1 z' B+ M真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

* m  H! F9 V2 P/ |. ^5 v# M; B0 ]十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
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并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

5 S* r+ `5 s& O+ g十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

  w3 [7 o% q4 a+ x1 e9 S$ U罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

4 L1 E  }( G6 j0 Z4 ]二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
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+ M' A: u( U9 D+ `; D0 L$ n二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
) N2 k4 j' y! l/ y
二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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$ D6 y& z' h/ Y- o) W看照網址:http://www.te59520.com/
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5 n/ u9 J; e6 K# `' n你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~
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