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[無圖菜譜] 红烧章鱼块

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發表於 2014-5-31 18:29:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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主料:章鱼1000克 & b( y5 T0 K' E% x& W
! q6 w" }" q3 @+ n  p7 E% Y" m
辅料:猪里脊肉500克
8 x& E$ z; U: d$ V4 n/ Z
! x5 A  M  B3 M2 E调料:姜10克  酱油15克  白砂糖10克  料酒10克  味精3克  花生油30克
/ a% A" A0 ?. n5 A- C8 B8 e* `& y# A6 a# W5 m' t+ h% A& f8 G
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烹饪方法1 D0 R( j4 C" G

! B; n$ z: b) }3 y: }# T) T1. 章鱼宰杀洗净去头、骨、内脏、膜,每条留2 片鱼身; ; z  c3 ~1 F" }& s+ [, s/ |0 f* B: s4 W
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2. 猪里脊肉切5 片薄片;
7 z5 t' l: J9 n3 S* M& `, [% E- ~
+ H1 I7 _7 e2 B3 V3. 章鱼身、猪里脊肉分别焯水,去浮污; 8 a/ X, \) G9 @5 c. Z( z! g' G9 [

( n2 W' Q4 R/ v$ c7 x; Z6 V4. 锅置旺火上,下花生油烧热后,下姜片煸出香味后,下焯过水的章鱼身、猪里脊肉、酱油、白糖、料酒、上汤300毫升,改中火烧至汁浓,加味精调味;
9 s; _) u2 N( L! W% M
7 i1 f, y, U, Y- [5. 再烧一会取出,拣去里脊肉,章鱼切成2 厘米见方的块,装盘即成。
  e2 r3 S+ P$ e' F4 V
; x9 ?! z+ M+ |0 n2 d* Y0 t( B: A
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發表於 2014-6-2 19:58:43 | 顯示全部樓層
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