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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？
5 |) X/ Q& X' G. a1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。 {' j$ L" E2 Z& X
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2.在路上要多带水和食物。
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%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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; U' U7 b0 Y, q. Y3 ^4 R3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。
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: m6 d: [$ }% @, e \4.要选对徒步路线。
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尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] 8 J+ Y; }% _% w4 u f6 t9 t
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]() 4 m, X: X7 y- j# W* w. F+ y3 @2 F0 d
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url]
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制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]()
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]() # E" u6 ~1 p9 J" t( [# q t/ a' H
和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
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. k- k5 l ]/ G0 K% h& t! N: N4 Q9.早点起床。
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0 \/ d# I& V; W" Z早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。/ M/ E/ _8 d4 Y
0 |4 Z2 G0 m. ~/ Y 10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]() ' j8 N% P2 Q& _) u" n- I9 Z( g: ] z
这是不可避免的。
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]() ) F% B6 L# y" ^( t/ i1 \: _* L
衣服尽量多带点以防万一。
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。4 W! ]3 N) f& N% ~9 s4 b# n( r
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没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。 9 B# I4 x" @, o9 X" M- X
13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。
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+ m" C: t0 S! U" ?14.给每个孩子一个重要的任务。* N' ~+ \/ Y1 F* N/ {
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。 4 X {5 m- C9 F
15.保证充足的休息时间。: Q: z3 F9 |# p1 t+ g5 [1 f" x
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) w. _$ P- K8 e行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。
& B# }6 Y& F9 G! n* \8 i y5 T16.教会他们认识野外有毒的东西。, s& O8 O* r% S0 v1 h6 X7 v6 ]$ z
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5 [. B# ~2 o/ h9 s" S I# J0 E, ?17.要带个便携式医药箱，以防万一。; z3 `) X# d5 X
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便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！
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18.带上湿纸巾。
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湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。 / {- A% _8 `8 d- d1 ^3 J
19.在路上多说说话！1 K* A- Z1 y$ n& Y9 b9 K; [
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9 ^+ V8 G; H$ a) H. v0 d和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
: a3 C7 ~* j4 w1 ]7 Q4 F20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。/ S7 \$ |1 y5 R- m- L# d
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" r& E& ?+ |/ }- \& z21.把握并安排好时间。
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要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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% o0 p7 [. ]7 m1 Z一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url]
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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